Baş ağrısı için elin neresi? 1. El masajı: Elinizde kullanabileceğiniz bu masaj tekniğinde, baş parmak ile işaret parmağı arasındaki noktaya yoğunlaşıyoruz. Diğer elinizin baş parmağı ve işaret parmağıyla bu noktaya 10 saniye boyunca hafif bir baskı uygulamalısınız. Baş ağrısı için hangi bölgeye masaj yapılır? Ağrıyı hafifletmek için en etkili yöntemler, iki kaşınızın arasındaki noktalara ve burun sırtınıza, iki kaşınızın ortasındaki alnınızın ortasına, kafatası kemiğinizin sivrileştiği boynunuzun sağ ve sol bölgelerine ve her iki şakak bölgenize yaklaşık 10 dakika boyunca masaj yapmaktır. Baş ağrısına hangi hareket iyi gelir? Bu nedenle, boyun ve omuzlar için düzenli esneme egzersizleri bu bölgelerdeki gerginliği azaltabilir.…
Yorum Bırak