DKBY nin açılımı nedir? Stres yönetiminde DKBY modeli (Değiştir-Kabul Et-Unut-Yönet Yaşam Tarzı): Stres yönetimi, son aşamada “yaşam tarzı yönetimi”dir. Stres nedir tanımı? Stres, geçici olan ve tehlikede olduğunuzu veya kavga etmeniz gerektiğini hissettiren bir olay veya düşüncenin sonucu olarak ortaya çıkan korkunun neden olduğu duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkidir. Strese neden olan tehlike gerçek veya gerçek dışı korkuya dayanabilir. Stresin 3 aşaması nedir? B. Stresin Aşamaları Selye’nin Genel Uyum Sendromu Modeli; Alarm, direnç ve tükenme olmak üzere üç aşamadan oluşur. Bireysel Stres Yönetimi Nedir? Stres yönetimi, kişinin stresin psikolojik ve fiziksel etkilerinden kendini koruyabilmesi, yaşamda daha motive olabilmesi, strese daha…
Yorum Bırak