Kahve ne zaman içilirse faydalı olur? Kortizol hormonunun seviyesi günün belirli saatlerinde artar, vücudumuzun bizi uyandırmak için geliştirdiği bir mekanizmadır. Kortizol (stres hormonu) üretiminin en yüksek olduğu zamanlar kahvaltıdan sonra ve (08:00-09:00, (12:00-13:00) ve (17:30-18:00) saatleridir. Çay ve kahve yemekten ne kadar sonra içilmeli? Ayrıca kahve yemeklerden hemen sonra tüketilmemelidir, çünkü kahvenin demir bağlama özelliği çaydan dört kat daha güçlüdür. Bu nedenle yemeklerden hemen sonra kahve tüketmek vücutta mineral eksikliğine yol açabilir. Yemekten sonra kahve tüketmeden önce 45 dakika ile 1 saat arasında beklemelisiniz. Hangi saatte kahve içilmez? Peki, hangi saatlerde kahve içeceğiz? Sabahın erken saatlerinde ve akşam saat 5’ten…
Yorum Bırak