Boyun tutulması en hızlı ne geçirir? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koymak, sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyunluk takmak boyun ağrısına iyi gelir mi? Fıtığım varsa boyunluk takmam gerekir mi? Boyunluk takmak (boyun desteği) kısa süreli kullanımda etkili olabilse de, çekirdek kasların uzun süreli dışarıdan desteklenmesi kas zayıflığına ve güç kaybına neden olur. Bu kalıcı ağrıya yol açabilir. Kas gevşetici boyun tutulmasına iyi gelir mi? Tutuk boyun genellikle kas gerginliğiyle ilişkilendirilir, bu nedenle kas gevşeticiler bu durumu tedavi etmede etkili olabilir.…
Yorum Bırak