Çaresizlik Nedir?

Çaresizlik, insanların karşı karşıya kaldıkları duygusal durumlar ya da önemli problemler karşısında kendilerine olan güvenlerinin azalması ile karakterize edilen bir durumdur. Çaresizlik, kişinin başarılı olma olasılığının düşük olduğuna inanması ve gerçekte çözümleri olmasına rağmen, çözümleri ortaya koyma konusunda yetersiz kalması ile tanımlanır. Çaresizlik, insanların başarısızlıkla başa çıkma konusundaki becerilerini zayıflatır ve bu da kendini kötü hissetmelerine ve üzüntü duymalarına neden olur.

Çaresizlikteki Duygular

Çaresizlik, insanların öz güvenlerini zayıflatır ve kişinin çaresizlik duygusuna maruz kalmasına neden olur. Çaresizlik duygusu, kişinin kendine olan güvensizliğini ve dünyaya karşı yetersizliğini ifade eden çaresizlik, şaşkınlık, üzüntü, kızgınlık, korku ve öfke gibi duyguları içerir. Genellikle, çaresizlik duygusu, kişinin problemleri çözemeyeceği ve başarısızlıkla başa çıkamayacağı konusunda kendine olan güvensizliğini gösterir.

Çaresizliğin Nedenleri

Çaresizlik, kişinin başarısızlıkla başa çıkma konusundaki becerilerinin zayıf olduğu durumlarda ortaya çıkar. Kişinin kendini doğru değerlendirmeyi öğrenmemesi, kendisi ve başkaları tarafından kıyaslanmamak ve gerçekçi olmamak gibi nedenler, çaresizliğe neden olabilir. Ayrıca, kişinin karşı karşıya kaldığı problemlerin çözümünde yetersiz kalması ve çözümleri ortaya koyamaması da çaresizliğe neden olabilir.

Çaresizliğin Sonuçları

Çaresizlik, kişinin günlük yaşamında çözümleri ortaya koyamama ve başarısızlıkla başa çıkamama gibi sonuçları olabilir. Ayrıca, kişinin çaresiz hissetmesi, öz güveninin zayıflamasına neden olur ve bunun sonucu olarak, kişi kendini kötü hissetme ve üzüntü duyma gibi duygular yaşayabilir.

Çözüm olarak, kişinin başarısızlıkla başa çıkma becerilerini geliştirmesi ve çözümleri ortaya koyma konusunda kendisine güvenmesi gerekmektedir. Bunun için kişilerin, problemleri doğru değerlendirmeleri, gerçekçi olmaları ve problemlerini çözme konusunda yeterli özgüveni kazanmaları gerekmektedir.